Como evitar o overtraining no ciclismo
Você já deve ouvido falar de overtraining, também chamado de síndrome do excesso de treinamento, super-treinamento ou ainda over fitting. Para resumir em poucas palavras, overtraining é quando um atleta, amador ou profissional, excede os próprios limites no treinamento. Pode parecer um paradoxo, mas entre os especialistas existe um ditado que diz que é melhor[…]